La dernière mise à jour de l'Amazfit Balance 2 intègre de nouveaux outils pour optimiser votre entraînement et votre récupération. Grâce au suivi du seuil lactique, aux programmes Zepp Coach plus flexibles et à une analyse du sommeil améliorée, vous disposez de données plus précises pour optimiser vos performances.
Données et support de test du seuil de lactate
L'une des principales nouveautés de cette mise à jour est l'introduction des données et du test du seuil lactique . Cet ajout vous permet d'évaluer scientifiquement votre endurance et l'intensité de votre entraînement. En suivant votre seuil lactique, vous obtenez des informations précieuses sur votre capacité aérobie, ce qui vous permet d'adapter votre entraînement pour améliorer vos performances.
Le seuil lactique correspond au moment où le lactate commence à s'accumuler dans le sang pendant l'effort. La connaissance de ce seuil permet aux athlètes d'optimiser leur entraînement, en identifiant l'intensité idéale pour améliorer leur capacité aérobie et retarder la fatigue. Il en résulte de meilleures performances dans les épreuves d'endurance, comme les marathons et les ultramarathons.
Cette fonctionnalité est un outil essentiel pour les athlètes qui cherchent à optimiser leurs performances et à mieux comprendre leurs limites d'entraînement.
Accédez au test de seuil lactique via : Entraînements > Sélectionnez un sport de course à pied > Paramètres > Entraînement > Test de seuil lactique
Consultez les données relatives au seuil de lactate dans l'application, sous : Entraînements > Seuil de lactate en course à pied
Ajustement du plan de course Zepp Coach
Gérer votre programme d'entraînement est désormais plus flexible. Modifiez votre planning hebdomadaire ou sautez une séance d'un simple clic : il vous sera plus facile de rester motivé(e).
Vous le trouverez dans : Application Zepp > Entraînements > Zepp Coach > Démarrer un programme de course
Algorithme de sommeil optimisé
Nous avons amélioré l'algorithme de sommeil afin d'optimiser la reconnaissance des différentes phases. Cette mise à jour corrige les problèmes connus et permet à votre Amazfit Balance 2 de fournir des informations encore plus fiables sur vos cycles de sommeil, vous aidant ainsi à comprendre leur qualité et à apporter les modifications nécessaires pour un meilleur repos.
Affichage amélioré de la page de rappel de tour pendant les entraînements
La page de rappel des tours a été mise à jour pour une meilleure visualisation du nombre de segments. Vous pouvez ainsi suivre plus facilement votre progression pendant vos entraînements, que ce soit par intervalles ou en effectuant des tours spécifiques.
Mises à jour supplémentaires
- Amélioration des invites de téléchargement des cartes de parcours de golf et de la position par défaut dans la liste
- Correction des problèmes de paramétrage des rappels en modes plongée.
- Correction de problèmes connus pour une stabilité et une fluidité améliorées.
FAQ
Comment puis-je accéder au test de seuil lactique sur l'Amazfit Balance 2 ?
Pour commencer, rendez-vous dans Entraînements > Course à pied > Test de seuil lactique. Une fois le test terminé, consultez vos résultats dans l'application Zepp, sous Entraînements > Course à pied > Seuil lactique.
Puis-je modifier mon programme d'entraînement Zepp Coach dans cette mise à jour ?
Oui. Vous pouvez modifier votre programme hebdomadaire ou sauter une séance d'entraînement directement dans votre plan Zepp Coach.
Quelles sont les nouveautés concernant l'affichage du rappel de tours pendant les entraînements ?
L'affichage du rappel de tours a été mis à jour pour afficher plus clairement le nombre de segments, facilitant ainsi le suivi des intervalles pendant votre entraînement.